Paletas Mexicanas Caseiras...

Paletas Mexicanas Caseiras...

Aprecie 4 receitas zero açúcar

Você já deve ter experimentado as incríveis paletas mexicanas? Então que tal aprender a preparar em casa 4 maravilhosos sabores? E o melhor, pode se deliciar sem peso na consciência, as receitas são zero açúcar! Hum...

Para todas as receitas você precisará de um equipamento e tanto... o liquidificador.

Paleta de banana com creme de avelã (zero açúcar)

Os ingredientes para a massa são:

2 bananas grandes (190g);

1 embalagem de iogurte natural (170g);

4 colheres (sopa) de Adoçante Culinária Lowçucar (32g);

2 xícaras (chá) de leite desnatado (400ml);

2 colheres (café) baunilha.

Recheio

1 embalagem de Creme de Avelã com Chocolate Lowçucar (150g).

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata. Em copos descartáveis de 180 ml, coloque massa suficiente para cobrir 1/3 do copo. Reserve o restante. Encaixe 5 copos descartáveis de 50 ml no centro do copo grande já com a massa para que esta congele com um espaço no meio. Cubra o copo com papel filme e leve ao congelador. Após congelar por 2 horas aproximadamente, retire com cuidado os copinhos de 50 ml do centro da paleta. 

Preencha o espaço formado com o Creme de Avelã e cubra com o restante da massa. Coloque um palito de picolé no centro da paleta. 

Leve para o congelador de um dia para o outro. Retire-as do congelador e passe os copos na água corrente para desenformar. Bom apetite!

Dica: Para facilitar a retirada dos copinhos de 50 ml após as duas horas de congelamento coloque um pouco de água morna no primeiro copinho, dessa forma será mais fácil retirá-los do centro. 

Neste sabor você também pode acrescentar no recheio raspas de nozes ou amêndoas.

Tempo de preparo: 15 minutos

Rendimento: 13 porções de 70g

Calorias por porção: 94 calorias

Paleta de chocolate com leite condensado (zero açúcar)

Ingredientes para a massa:

½ embalagem de pó para preparo de sobremesa sabor leite condensado zero adição de açúcar (110g);

1 embalagem de creme de leite light (200g);

2 colheres (sopa) de achocolatado diet (30g).

Recheio

½ embalagem de pó para preparo de sobremesa sabor leite condensado zero adição de açúcar (110g).

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata. Em copos descartáveis de 180 ml, coloque massa suficiente para cobrir 1/3 do copo. Reserve o restante. Encaixe 5 copos descartáveis de 50 ml no centro do copo grande já com a massa para que esta congele com um espaço no meio. Cubra o copo com papel filme e leve ao congelador. Após congelar por 2 horas aproximadamente, retire com cuidado os copinhos de 50 ml do centro da paleta. 

Preencha o espaço formado com o leite condensado reservado e cubra com o restante da massa e coloque um palito de picolé no centro da paleta. Leve para o congelador de um dia para o outro. 

Retire-as do congelador e passe os copos na água corrente para desenformar. Bom apetite!

Dica: para facilitar a retirada dos copinhos de 50 ml após as duas horas de congelamento coloque um pouco de água morna no primeiro copinho, dessa forma será mais fácil retirá-los do centro. Utilize um achocolatado rico em cacau, assim sua paleta além de saborosa, terá poucas calorias e será funcional.

Tempo de preparo: 15 minutos

Rendimento: 10 porções de 60g

Calorias por porção: 121 calorias

Paleta de morango com leite condensado (zero açúcar)

Os ingredientes para a massa são:

1 bandeja de morango (350g);

2 colheres (sopa) de adoçante culinário (16g);

1 colher (sopa) de limão (10ml);

½ xícara (chá) de água (100ml).

Para o recheio

½ embalagem de pó para preparo de sobremesa sabor leite condensado zero adição de açúcares (110g).

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata.

Preencha as formas de picolé quadradas com a massa até que cubra aproximadamente ¾ da forma. Leve ao freezer até que fique consistente, sem deixar que congele o centro da forma.

Retire do freezer, faça um furo no centro, coloque o leite condensado e finalize com o restante da massa.

Cubra com o restante da massa e coloque um palito de picolé no centro da paleta.

Leve ao congelador por aproximadamente 4 horas, ou até que congele. Ai é só se deliciar.

Dica: Após retirar a paleta do congelador passe a forma em água corrente para desenformar e bom apetite!

Tempo de preparo: 15 minutos

Rendimento: 10 porções de 65g

Calorias por porção: 57 calorias

Paleta de kiwi com leite condensado (zero açúcar)

Os ingredientes para a massa são o seguinte:

3 kiwis grandes (350g);

2 colheres (sopa) de Adoçante Culinária Lowçucar (16g);

1 colher (sopa) de limão (10ml);

½ xícara (chá) de água (100 ml).

Para o recheio você vai precisar de:

½ embalagem de Pó Para Preparo de Sobremesa Sabor Leite Condensado Lowçucar Zero Adição de Açúcares (110g).

Modo de preparo

Prepare o leite condensado conforme as instruções da embalagem e reserve.

Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata. Em copos descartáveis de 180 ml, coloque massa suficiente para cobrir 1/3 do copo. Reserve o restante. Encaixe 5 copos descartáveis de 50 ml no centro do copo grande já com a massa para que esta congele com um espaço no meio. Cubra o copo com papel filme e leve ao congelador. Após congelar por 2 horas aproximadamente, retire com cuidado os copinhos de 50 ml do centro da paleta. 

Preencha o espaço formado com o leite condensado reservado e cubra com o restante da massa com o suco do kiwi e coloque um palito de picolé no centro da paleta. Leve para o congelador de um dia para o outro. Retire-as do congelador e passe os copos na água corrente para desenformar. Bom apetite!

Dica: para facilitar a retirada dos copinhos de 50 ml após as duas horas de congelamento coloque um pouco de água morna no primeiro copinho, dessa forma será mais fácil retirá-los do centro.

Tempo de preparo: 15 minutos

Rendimento: 9 porções de 65g

Calorias por porção: 76 calorias

Agora se você não curtir as Paletas Mexicanas caseiras, você já sabe... corre para a original que lá o sabor, a gostosura e a gordura estarão garantidos! Rs... Até a próxima Bjs da Ki

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Você sabe usar o Pau?

É gente... o famoso Pau de selfie

Confira 5 dicas de como usa-lo

Quem diria que um dia teríamos como um fenômeno no mercado um bastão, que serve para acoplar câmeras e smartphones. Seu uso ajuda a captar novos ângulos de fotos ou filmagens, possibilitando, por exemplo, a aparição de várias pessoas em uma única foto, que antes sem o uso desta ferramenta, realmente o ângulo ficava bem mais limitado.

Mas se você não gosta de modinha, não precisa adquirir o artefato, pois em praias agitadas já se pode encontrar vendedores ambulantes que oferecem a venda ou o aluguel do equipamento, em algumas lojas, já se encontra dificuldade de encontrar o produto, devido a grande procura nos últimos tempos.

Dicas para a Selfie

Na hora de tirar uma boa Selfie saiba o que é mais importante:

O primeiro ponto que precisamos nos preocupar é a luz. Muitas vezes acontece de não prestarmos atenção de onde ela vem e isso geralmente resulta naquelas fotos em que a pessoa está escura e o fundo aparece bem iluminado.

Precisamos olhar para a sombra, tentar perceber de onde vem à luz e se posicionar de frente para ela, para conseguir um melhor enquadramento.

O que deve se privilegiar? O cenário ou as pessoas?

Tanto as pessoas como o local são importantes e precisamos tentar encontrar uma maneira de combinar as duas coisas. Com a ajuda do "pau de selfie" você pode encontrar ângulos inusitados e com isso incluir pedaços do local que você está, por exemplo, uma parte de uma estátua ou de uma construção, e isso certamente remeterão ao local.

O tamanho do "Pau de Selfie" faz diferença?

A distância do celular ou da câmera faz diferença sim, isso pode permitir enquadrar um espaço maior, mostrando mais elementos do local. Mas muitas vezes você pode tentar se movimentar e até mesmo encontrar posições divertidas para conseguir o mesmo efeito. Afinal faz parte desse tipo de fotografia a diversão e o ato de fotografar se torna um momento que vai ser lembrado por todos, não apenas pela imagem que foi produzida, mas também pela confusão que isso causou.

Vale mesmo a pena comprar o equipamento ou é melhor pedir para outro turista tirar sua foto?

Ai vai da particularmente de cada um, pois se você não se incomoda em pedir para outra pessoa tirar uma foto, ou fazer uma filmagem, não precisa se preocupar, acho que o bom senso deve ser usado não é mesmo. Eu por exemplo não vou sair comprando o equipamento por que está na moda, e muito menos se ele custa horrores, quem sabe se um dia eu adentrar a uma loja de R$ 1,99 e estiver uma pechincha eu considere necessário adquirir.

Como proceder quando o cenário inclui um monumento grande, como o Cristo Redentor, ou a Estátua da Liberdade? E quando o cenário é uma cachoeira ou praia?

Em cenários amplos podemos sempre brincar com a proporção dos objetos. De acordo com o ângulo, você pode ficar maior que o Cristo Redentor ou ainda parecer uma formiguinha na praia. A fotografia digital permite diversas tentativas e assim nos permitindo nos divertir.

Agora quer saber mesmo como incrementar sua Selfie? Coloca um belo sorriso na cara e manda ver... Super dicas Super Beijos... até a próxima

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Verão mais Fresco e Natural

5 receitas práticas de picolés saudáveis

Verão ah querido verão... Não sei vocês mais eu adoro essa estação do ano. E pra gente deixa-la mais gostosa e refrescante, nada melhor que um delicioso sorvete hein... se for saudável então, melhor ainda.

Vamos transformar cinco receitas de bebidas funcionais em deliciosas receitas de picolé. Segundo especialistas (nutricionista) essas receitas devem ser consumidas em até uma semana para não perderem os benefícios nutricionais. No preparo, é só bater os ingredientes no liquidificador e colocar para gelar em forminhas de sorvete.

Vamos lá...

Para o Picolé Pré-Treino vamos precisar: 

200 ml de água de coco

1 beterraba pequena

1 colher de sobremesa de gergelim tostado

1 colher de sobremesa de pimenta rosa

Lascas de gengibre

10 morangos

1 limão

Essa receita aumenta a energia e a disposição para o treino, devido à ação da pimenta e do gengibre. A beterraba também estimula a produção de óxido nítrico, ajudando a diminuir a quantidade de oxigênio consumida pelo corpo. Por este motivo, se consumido antes dos treinos, o suco melhora o desempenho físico, diminuindo a exaustão.

Para dar uma forcinha no Bronzeado para este Picolé vamos precisar:

½ cenoura

1 laranja

¼ mamão papaia

Lascas de gengibre

Cúrcuma

1 limão

Este suco é rico em Vitamina A, que tem um papel muito importante na saúde da pele e do cabelo, garantindo um belo bronzeado no verão. A presença da laranja e do limão, que contém vitamina C, garante a ação anti-inflamatória e antigripal.

Picolé Diurético e Termo gênico... anota aí:

1 fatia grande de melancia

10 morangos

100 ml de água de coco

1 limão

Lascas de gengibre

Rico em vitamina C age como um poderoso antioxidante. O gengibre, alimento termo gênico (de difícil digestão), aumenta o gasto calórico e a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e a queima de gordura.

Para o Picolé Detox:

1 rodela de abacaxi

Pepino sem a semente e sem a casca

1 colher de café de canela

Açafrão

Couve

                                          Kiwi

Este suco conta com os poderes antioxidantes e anti-inflamatórios do açafrão e da canela. A canela melhora a ação da insulina, além de aumentar a saciedade e diminuir a vontade de comer doces.

Picolé Energético e Anti-stress:

1 fatia grande de abacaxi

2 colheres de sopa de abacate

Hortelã a gosto

Lascas finas de gengibre

200 ml de água de coco

O abacaxi auxilia na digestão e também é rico em vitamina C, que combate os radicais livres, enquanto o abacate regula o cortisol, hormônio que controla o stress.

Eu diria interessantes essas receitas... além de serem uma mão não na roda, mas sim na saúde rs... Não perca tempo e aproveite essas incríveis receitinhas... Super Bjs Super Dicas fica por aqui Um Feliz 2015 a todos nós!

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