terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Óleo de Coco "o tratamento da vez"

Óleo de Coco

o tratamento da vez

Você já deve ter ouvido falar nesse tal óleo de coco, que é bom para hidratar o cabelo e tals.... é fato! Ele é mesmo excelente para o cabelo, a hidratação e até mesmo na alimentação aliado à uma dieta equilibrada.

Se você já faz uso do óleo, como muitas celebridades ou está pretendendo embarcar nessa como eu rs... fique atenta (o) para adquirir o óleo certo 100% óleo de coco, pois, tem produtos sendo vendidos por aí como naturais, e na verdade são misturados com óleo mineral, o que pode anular todos os benefícios do produto derivado do coco.

Segundo dermatologistas, o óleo de coco orgânico possui vitamina E, que tem poder antioxidante e ácidos graxos que garantem a hidratação.


Para a hidratação do corpo, é excelente para hidratar calcanhar grosso, joelhos e cotovelos ressecados por exemplo. Para melhor hidratação, é indicado esfoliar estas regiões com o óleo combinado ao açúcar, remover, passar o óleo novamente e manter por cerca de cinco minutos. Para melhores resultados, o procedimento deve ser feito duas vezes por semana no primeiro mês e depois uma vez por mês para manter a hidratação.

Para as madeixas é um dos melhores hidratantes afirmam profissionais da área, e recomendam que o uso seja combinado com a máscara de hidratação por 15 a 20 minutos e removido após o processo. Todos os tipos de cabelo podem usar o produto, basta não passar o óleo na raiz e experimentar a quantidade ideal de acordo com a necessidade de hidratação dos fios. Quanto mais seco, mais óleo.

Todos os tipos de pele e de cabelo podem fazer o uso do óleo de coco para maior hidratação. O óleo só vai deixar o cabelo mais pesado, mas que não estimula uma maior produção da oleosidade natural dos fios. O segredo, tanto para aplicação na pele quanto para o cabelo, é sempre remover o produto após a utilização.

Também é um forte aliado na dieta, o óleo de coco com dieta de baixa caloria, potencializa em sete vezes a redução de gordura abdominal, aumenta a saciedade, reduz a liberação exagerada de insulina, melhora o funcionamento do intestino e acelera a queima de gordura. Além disso, reduz a compulsão por carboidratos, especialmente doces.

Não está difícil de encontrar o óleo de coco em lugares comuns como supermercados e empórios, esses lugares já oferecem aos seus clientes produtos naturais e orgânicos em suas gondolas.

Continuarei pesquisando pessoal, pois pelo que andei observando por aí tem vidros de 200 ml a 500 ml disponíveis geralmente.

Como disse anteriormente, o óleo de coco está no auge entre produtos de beleza mais usados pelas celebridades, entre elas Yasmin Brunet. A forma como a bela usa o óleo no cabelo para hidratar as madeixas é a seguinte:

Segundo Yasmin, existem duas opções: passar o óleo de coco da metade dos fios para baixo ou desde a raiz. “Não existe quantidade certa porque cada pessoa tem um comprimento, tipo e quantidade de cabelo. Vai na intuição!”,
No comprimento

Passe pouco a pouco no cabelo seco, segundo Yasmin, assim os fios absorvem mais o produto.

Deixe no cabelo por, pelo menos, duas horas. “Eu gosto de dormir com ele no cabelo. Faço uma trança ou um coque frouxo, coloco uma toalha de rosto no travesseiro e durmo!”. No dia seguinte, quando acordar, lave o cabelo normalmente. Yasmin indica usar xampu duas vezes e em seguida o creme, se você sentir que há essa necessidade. Ela avisa ainda que a tendência é que o cabelo fique mais liso nesse dia.

Turbine a hidratação: adicione ao óleo de coco algumas gotinhas óleo de alecrim ou lavanda. “Alecrim ajuda o cabelo a crescer com vida e força! A Lavanda vai te dar uma relaxada!”, explica Yasmin.

No couro cabeludo

Caso você decida fazer a hidratação desde a raiz, passe o óleo de coco fazendo massagem no couro cabeludo além de passar no comprimento e espere por duas horas ou mais.

Anotou?

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terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

Esclerose múltipla "Conheça essa doença silenciosa"

Esclerose múltipla
Conheça essa doença silenciosa

Se você não conhece, deve estar se perguntando o que é a esclerose múltipla?
Pois bem... sem causa ainda definida, a doença é autoimune e degenerativa que atinge o cérebro e a medula espinhal, deteriorando a bainha de mielina, uma espécie de capa protetora que reveste os neurônios responsáveis por conduzir os impulsos elétricos do cérebro para o corpo e vice-versa.


A doença pode surgir a partir dos 20 anos de idade. Na maioria das vezes é diagnosticada entre 20 e 40 anos, as mulheres são a maioria. Segundo especialistas os sintomas e consequências dependem da área do sistema nervoso central mais afetada, variando entre dificuldades motoras e cognitivas. Por isso, a memória também pode ser prejudicada, principalmente se o diagnóstico é feito muito tarde, aumentando o risco de lesões nos nervos que podem levar à atrofia ou perda de massa cerebral.

Seja remitente recorrente (surtos que duram dias ou semanas e, em seguida, desaparecem por um tempo) ou progressiva primária (mais agressiva e apresenta sequelas desde seu início), infelizmente, a esclerose múltipla não tem cura ou prevenção, mas pode ser controlada com medicamentos que evitam ou retardam seu progresso ou amenizam seus efeitos.

No geral, os sintomas da doença são: problemas visuais, distúrbios da linguagem, da marcha, do equilíbrio, da força; fraqueza transitória no início da doença, em uma ou mais extremidades; dormências, com períodos às vezes de melhoras e pioras, sendo que quando predomina na medula, as manifestações motoras, sensitivas e esfincterianas se encontram geralmente presentes, existindo raramente dor.

O caso mais conhecido publicamente de Esclerose múltipla, é da atriz Claudia Rodrigues, que enfrenta a doença há dezesseis anos. Recentemente a atriz se submeteu a um transplante de células-tronco em busca da cura. Vamos torcer para que se concretize. 






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terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

Conheça os diferentes tipos de Arroz

Os Diferentes Tipos de Arroz
Conheça seus tipos...

Ao longo da vida é interessantíssimo que possamos variar a nossa alimentação. Dentre essas variações podemos oferecer ao nosso organismo diversos tipos de nutrientes diferentes. No básico da nossa alimentação é possível fazermos essas variações com tipos diferentes de feijão, por exemplo, assim como diversos tipos de arroz que é sobre ele que iremos apresentar a vocês seus diferentes tipos.

Conheça mais:

Arroz Branco

Bastante atrativo aos olhos do consumidor, o arroz branco acaba na maioria das vezes convencendo o consumidor a compra-lo tanto pelo seu aspecto branquinho, como principalmente pelo preço e pela facilidade de cozinha-lo.

É o arroz pobre em nutrientes, pois ao passar pelo processo de refinamento ele acaba perdendo suas vitaminas. Além de ser um arroz com alto índice glicêmico. 

Arroz Integral



É um arroz rico em fibras, com a proposta de melhorar o funcionamento do intestino, melhora a saciedade, preserva algumas vitaminas e minerais como as do complexo B vitamina E, e pode te agradar no paladar tanto quanto. 




Arroz Vermelho


Ideal para ser consumido com frango ou carne vermelha. É rico em ferro, possui zinco que é um potente antioxidante.



Arroz Cateto


Contém mais fibras que o arroz branco, mais nutriente, possui complexo B e pode ser utilizado para fazer risoto. 







Arroz Selvagem


Muito utilizado por chef´s de cozinha em pratos sofisticados, é um arroz mais difícil de ser consumido sozinho. Indicado para consumi-lo com carne, frango ou até mesmo fazer uma salada com ele. Rico em fibras, antioxidantes, ferro. Por ser um grão cumprido e durinho, é ideal para quem esta de dieta, ou percepção alimentar, pois acaba exigindo uma melhor mastigação. 

Arroz Negro

Com um paladar muito agradável, é o melhor tipo de arroz por ter baixo índice glicêmico, é rico em carboidrato que é um carboidrato que irá saciar o estomago, fazendo com que a pessoa tenha muito tempo de saciedade. Este arroz possui omega3.   

Todo arroz que é muito colorido, com pigmentos escuros possuem alguns antioxidantes específicos, sendo muito bom para o processo de combate dos radicais livres.


Arroz Parboilizado

Caracterizado melhor que o arroz branco, com mais nutrientes, com o processo de parboilização ele se coloca os nutrientes internamente. Possui antioxidantes e fibras.

O que é o processo de Parboilização?
Por que esse arroz é mais escurinho que o arroz branco?

Este processo também é um refinamento (igual o processo do arroz branco), mas neste processo deste arroz, se preserva algumas propriedades nutricionais algumas delas a fibra por exemplo.

#ficadica

Por tanto entre o arroz branco e o arroz parboilizado, escolha o parboilizado.

Arroz Basmati


Extremamente parecido com o arroz branco. Nutricional mente também não agrega nenhuma grande vantagem. O único diferencial seria o preço entre eles, que este é um pouco mais caro que o branco.




Arroz Arbório


Muito conhecido nos preparos de risoto, possui alguns nutrientes comparado ao arroz branco.



Arroz Jasmim


De origem indiana, bastante parecido nutricional mente com o basmati e o agulha (arroz branco). Sendo assim não valendo muito a pena fazer a troca do arroz branco por esses ainda.





Arroz Violone None

Nutricional mente também não é lá grande coisa, apesar de possuir vitamina do complexo B e ser de paladar agradável.


Pode ser usado como segunda opção para risotos.

Arroz Japonês


Muito utilizado na culinária Japonesa, possui carboidrato assim como o arroz branco, praticamente a mesma quantidade de fibra e vitaminas ganha um pouquinho que o agulha. 

Ao acrescentar o açúcar no arroz, que é o que se faz na culinária Japonesa para criar a liga, acaba tornando pior a qualidade, por conta do mesmo já ser refinado (no refinamento aumenta-se o índice glicêmico do arroz).

Arroz Carnaroli


Também pode ser usado para criação de risoto. 


Tabela Nutricional do Arroz

 #ficadica


Combinação arroz e feijão = Proteína completa

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